| По утрам (с 7 до 9) Мы делаем зарядку. Выбираем из 4х видов гимнастик - Разогревающе-активирующая, для тонуса и разминки суставов. Усиливающая мышцы и связки. Повышающая гибкость суставов и связок. Улучшающая нашу координацию. С элементами Цигун, Тай Чи, Йоги и целебных гимнастик разных мировых культур Ставим задачи на день, делаем психологическую настройку |
| Днем (с 10 до 15) Развиваем осознанность, катаясь на борде/лыжах: целостное ощущение тела и движение, целостное объемное внимание, скорость реакции, чувствительность, интуиция, многозадачность |
| По вечерам (с 17 до 21) Проводим анализ дня - что удалось применить, как связать дневную практику с ежедневной жизнью, с какими сложностями столкнулись в осознанном катании, и как их устранить. Дополнительно можем изучать соционику, кинезиологию, астрологию, нумерологию, философию, психодраму, гештальт, и-цзин (5 стихий) (обсуждается заранее) |
| Ведущий тренер выезда - Илья Петров Является автором психофизической системы развития "Феникс". Направлена на возрождение своих природных потенциалов, отработку стереотипов и ограничивающих убеждений, включения творческого отношения к жизни
|